Cận thị không còn xa lạ khi ngày càng nhiều người mắc phải. Tuy nhiên, cận bao nhiêu độ thì nên đeo kính luôn là mối quan tâm hàng đầu của người cận thị. Hãy cùng HMK Eyewear giải đáp câu hỏi này nhé!
Cận bao nhiêu độ thì nên đeo kính
Cận bao nhiêu độ thì nên đeo kính phụ thuộc vào tình trạng thị lực của từng người. Theo các chuyên gia, nếu cận thị mức thấp nhất 0.25 thì không cần đeo kính, vì có thể nhìn tương đối rõ ở khoảng cách xa.
- Từ 0.5 đến 0.75 thì khả năng nhìn xa bắt đầu mờ, tuy nhiên nếu nhiều người thị lực tốt vẫn có thể nhìn rõ thì nên đeo kính khi làm việc, đọc sách, xem tivi… đặc biệt là trẻ em nên mang khi đi học, tối bỏ kính ra nghỉ ngơi. Việc đeo kính thường xuyên ở khoảng cận 0.5 – 0.74 dễ khiến bạn phụ thuộc vào kính.
- Ở độ cận 1.0 – 2.0 vẫn là cận nhẹ, chỉ gây khó khăn khi nhìn xa, không đeo kính có thể gây nguy hiểm khi lái xe, cho nên bắt buộc phải đeo kính. Tuy nhiên, vẫn không nên đeo quá thường xuyên, nên có thời gian nghỉ cho mắt.
- Với độ cân 3.0 trở lên thì bắt buộc phải đeo kính thường xuyên để đảm bảo sinh hoạt bình thường không bị ảnh hưởng. Bạn có thể thỉnh thoảng cởi mắt kính để mắt được thư giãn và tự điều tiết lại.
Nhiều người nhầm tưởng về việc cận bao nhiêu độ thì nên đeo kính. Thông thường, một số không chịu đeo kính nên có thể ảnh hưởng đến thị lực, nguy cơ tăng độ, nhược thị… Một số khác lại đeo kính quá thường xuyên khiến mắt phụ thuộc vào kính, khó có thể bỏ kính ra.
Với những chia sẻ trên, chắc hẳn bạn đã có câu trả lời cho thắc mắt cận bao nhiêu độ thì nên đeo kính rồi đúng không?
Thông tin hữu ích: Thực phẩm không tốt cho mắt
Các nguyên nhân phổ biến gây ra cận thị
Ngoài việc quan tâm đến cận bao nhiêu độ thì nên đeo kính thì mọi người cũng quan tâm đến nguyên nhân gây ra cận thị, hãy cùng HMK Eyewear tìm hiểu thêm nhé.
Cận thị là khi ánh sáng đi vào mắt không hội tụ trên võng mạc mà hội tụ phía trước do trục nhãn cầu quá dài. Nguyên nhân có thể đến từ yếu tố di truyền, bẩm sinh thuỷ tinh thể cong nhiều hơn so với nhãn cầu.
Nếu là do nguyên nhân bẩm sinh có yếu tố di truyền thì việc con cái có tỷ lệ bị cận cao nếu cả bố mẹ đều mắc cận thị. Một vài trường hợp khác trẻ em nhãn cầu phát triển chưa ổn định cũng có thể gây ra hiện tượng cận thị giả, nhưng khi ổn định thị lực sẽ trở lại bình thường.
Ngoài ra, còn có nhiều nguyên nhân chủ quan do thói quen nhìn không đúng cách, thiếu khoa học gây ra cận thị. Việc thường xuyên đọc sách, nhìn ở điều kiện thiếu ánh sáng cũng làm mắt điều tiết giãn nhãn cầu gây cận thị.
Bên cạnh đó, làm việc với máy tính quá nhiều giờ, chơi game thường xuyên… khiến mắt mệt mỏi cũng là nguyên nhân có thể gây cận thị. Một nguyên nhân khác là do thiếu dưỡng chất cho mắt như vitamin A, Canxi… cũng khiến mắt yếu đi, dễ bị mắc tật khúc xạ hơn.
Những sai lầm khi đeo kính cận
Một số sai làm khi đeo kính cận không đúng cách:
- Không điều chỉnh kính đúng cách: Đeo kính không đúng số độ hoặc không điều chỉnh kính cho phù hợp với tầm nhìn có thể làm tình trạng cận thị tồi tệ hơn.
- Đeo kính suốt cả ngày: Đôi khi, mắt cần nghỉ ngơi. Đeo kính liên tục mà không cho mắt thư giãn có thể gây mỏi mắt.
Không vệ sinh kính thường xuyên: Bụi bẩn và vi khuẩn tích tụ trên kính có thể gây kích ứng mắt. - Bỏ qua kiểm tra thị lực định kỳ: Thị lực có thể thay đổi theo thời gian, vì vậy việc không kiểm tra mắt định kỳ có thể khiến bạn đeo kính không đúng độ.
- Sử dụng kính không đảm bảo chất lượng: Kính kém chất lượng có thể làm méo hình ảnh và gây mỏi mắt, đau đầu.
Không bảo quản kính đúng cách: Đặt kính bừa bãi hoặc để kính ở nơi có nhiệt độ cao có thể làm hỏng kính và làm giảm hiệu quả khi sử dụng.
Cách hạn chế tăng độ cận thị
Để tránh tình trạng tăng độ cận thị, ngoài việc đeo kính đúng độ, đeo kính theo lời khuyên của chuyên gia như ở trên HMK Eyewear đã đề cập thì bạn cũng cần lưu ý các thói quen sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng.
Bạn nên có chế độ làm việc hợp lý, có thời gian nghỉ ngơi cho mắt. Chẳng hạn như nếu bắt buộc phải làm việc với máy tính thường xuyên thì cứ mỗi 20 phút hãy để mắt được nhìn xa khoảng 6m trong thời gian 20 giây để điều tiết.
Việc hạn chế đọc sách báo và làm việc, học tập ở nơi thiếu ánh sáng cũng là cách giúp mắt khỏi nguy cơ tăng độ. Bên cạnh đó, người cận thị cũng nên điều chỉnh tư thế ngồi đúng, để mắt luôn nhìn thẳng để tránh tăng độ.
Người bị cận thị cũng nên lưu ý chế độ nghỉ ngơi, không nên thức quá khuya, dùng thiết bị điện tử quá nhiều. Lời khuyên cho bạn là nên tránh dùng máy tính, điện thoại cách 2 tiếng trước khi đi ngủ và ngủ đủ giấc tránh mắt mệt mỏi, quá sức.
Chế độ ăn của người cận thị nên bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin A, E, Canxi,… như rau xanh, cà rốt, bí đỏ, cá… Bạn cũng có thể sử dụng thêm viên uống tổng hợp, dầu cá để tăng cường các loại vitamin và khoáng chất tốt cho đôi mắt.
Cuối cùng, đừng quên kiểm tra thị lực, đo và cắt kính phù hợp mỗi 6 tháng một lần. Việc này sẽ giúp bạn theo dõi thị lực và đổi kính có độ cận phù hợp, tránh tăng độ cận mà không đổi kính sẽ khiến độ nặng hơn và gây khó khăn khi nhìn.
Tìm hiểu: Đeo kính thấp hơn độ cận có sao không
Các loại kính cận phổ biến thường gặp
Kính áp tròng mềm
Kính áp tròng mềm là một giải pháp cho người cận thị cải thiện thị lực, nhìn rõ hơn. Kính áp tròng được thiết kế ôm sát vào mắt, tương thích với sinh lý mắt nên không gây cảm giác vướng như việc đeo kính gọng.
Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể đeo kính áp tròng mềm vì nhiều lý do như không tương thích, bệnh về mắt như viêm nhiễm, chảy nước mắt. Đặc biệt là đối với trẻ em, giác mạc và nhãn cầu nói chung chưa phát triển ổn định, đeo kính áp tròng mềm có thể khiến tăng độ.
Kính áp tròng mềm chỉ thích hợp đeo trong thời gian ngắn, với mục đích tăng tính thẩm mỹ, nếu phải làm việc máy tính nhiều vẫn nên đeo kính gọng.
Kính Ortho K
Đây là giải pháp mới, không phải đeo ban ngày khi nhìn mà dùng đeo ban đêm giúp điều chỉnh hình dạng của giác mạc. Được làm từ vật liệu có độ cứng tương đối, giúp điều chỉnh độ cong của mắt khi đeo 6 – 8h mỗi đêm, giúp mắt điều tiết hình dạng và có thể nhìn rõ vào ngày hôm sau.
Đây là giải pháp giúp cải thiện thị lực cho người cận thị và hạn chế tình trạng tăng độ cận của mắt. Tuy nhiên, giải pháp này cũng có nhiều hạn chế, dễ dẫn đến nhiễm trùng mắt nên cần sự chỉ định từ bác sĩ có chuyên môn.
Kính mắt
Mắt kính cận là giải pháp truyền thống nhất và được sử dụng phổ biến để cải thiện thị lực, giúp người cận nhìn rõ hơn. Mắt kính bao gồm 2 thành phần chính tròng kính và gọng kính, được bán riêng lẻ tại tất cả các cửa hàng mắt kính.
Nếu bạn đang tìm mua mắt kính cận thì HMK Eyewear là cái tên hàng đầu gợi ý cho bạn với tiêu chí chất lượng, chính hãng, thời trang và giá thành tốt. Với nhiều chi nhánh trải dài trên cả nước, tập trung ở các tỉnh thành lớn như: TP. Hồ Chí Minh, Hà Nội, Đà Nẵng, Cần Thơ, HMK Eyewear có lượng khách hàng đông đảo, chiếm đa số là học sinh, sinh viên.
Không chỉ có các loại gọng kính, HMK Eyewear còn phân phối các loại tròng kính chính hãng từ nhiều thương hiệu trong và ngoài nước. Tại HMK Eyewear luôn có dịch vụ đo mắt và kiểm tra thị lực bằng công nghệ hiện đại, tư vấn chăm sóc mắt để không tăng độ cho khách hàng.
Mắt kính cận tại HMK Eyewear có nhiều tính năng cho bạn lựa chọn phù hợp với yêu cầu như: chống tia UV, tròng kính chống ánh sáng xanh, đổi màu… Ngoài ra, các loại tròng kính ở đây đều làm từ chất liệu cao cấp giúp chống trầy xước cao, hạn chế bám vân tay, hơi nước… rất tiện ích.
Gọng kính HMK Eyewear đa dạng cả trăm, nghìn loại với kiểu dáng, màu sắc khác nhau nên khách hàng không phải lo lắng khi chọn mua. Có cả gọng kính trẻ em lẫn người lớn, gọng nhựa, gọng kim loại, kính mát…
Đeo kính là một trong những giải pháp giúp cải thiện thị lực nhưng đeo kính không cách có thể gây tăng độ cận. Trên đây là những chia sẻ của HMK Eyewear về vấn đề cận bao nhiêu độ thì nên đeo kính thường xuyên, hy vọng sẽ giúp ích cho bạn.
