Sapo: Bạn đang lo lắng về việc đeo kính cận có bị tăng độ cận nhanh? Đây là thắc mắc chung của rất nhiều người, đặc biệt là các bạn học sinh, sinh viên phải học tập và sử dụng mắt liên tục cho các thiết bị điện tử. Bài viết này HMK Eyewear sẽ giải đáp thắc mắc của bạn về việc đeo kính có tăng độ không và chia sẻ 3 giải pháp hiệu quả giúp hạn chế tăng độ cận. Hãy cùng tìm hiểu ngay!
Đeo kính cận nhiều có tăng độ không?
Câu trả lời là có thể, tuy nhiên không hoàn toàn phụ thuộc vào việc đeo kính nhiều hay ít. Tăng độ cận là kết quả của nhiều yếu tố tác động, bao gồm:
- Di truyền: Yếu tố di truyền đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành và phát triển độ cận. Nếu bố mẹ bị cận thị, nguy cơ con cái bị cận cũng cao hơn.
- Thói quen sử dụng mắt: Việc sử dụng mắt liên tục cho các hoạt động như đọc sách, xem tivi, sử dụng điện thoại trong thời gian dài mà không có thời gian nghỉ ngơi hợp lý là nguyên nhân chính dẫn đến tăng độ cận.
Xem thêm:
- Chế độ dinh dưỡng: Thiếu hụt các vitamin và khoáng chất cần thiết cho mắt như Vitamin A, Lutein, Zeaxanthin,… cũng có thể khiến độ cận tăng nhanh hơn.
- Tác động môi trường: Tiếp xúc nhiều với ánh sáng xanh từ màn hình điện tử, ô nhiễm môi trường cũng là những yếu tố nguy cơ dẫn đến tăng độ cận.
3 nguyên nhân phổ biến khiến tăng độ nhanh
Bên cạnh việc đeo kính nhiều, có 3 nguyên nhân phổ biến khiến độ cận tăng nhanh sau đây:
1. Thói quen đeo kính sai độ cận
Đeo kính sai độ cận, dù là cao hơn hay thấp hơn so với độ cận thực sự của mắt, đều là một thói quen nguy hiểm tiềm ẩn nhiều tác hại. Khi đeo kính sai độ, mắt phải căng sức điều tiết liên tục để nhìn rõ, dẫn đến mỏi mắt, nhức đầu và tăng độ cận nhanh chóng.
Tìm hiểu: Đeo kính thấp hơn độ cận có sao không
2. Mắt tiếp xúc màn hình điện tử nhiều
Việc sử dụng các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính trong thời gian dài mà không có thời gian nghỉ ngơi hợp lý khiến mắt bị mỏi, căng thẳng, dẫn đến tăng độ cận. Ánh sáng xanh từ màn hình điện tử cũng được cho là một yếu tố nguy cơ dẫn đến tăng độ cận.
3. Mắt không được nghỉ ngơi hợp lý
Thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc hoặc ngủ không đúng giờ giấc có thể khiến mắt bị mệt mỏi, ảnh hưởng đến khả năng điều tiết của mắt, dẫn đến tăng độ cận.
3 giải pháp giúp hạn chế tăng độ nhanh
Để hạn chế tăng độ cận nhanh, bạn có thể áp dụng 3 giải pháp sau:
- Đo & cắt kính phù hợp với độ cận:
Việc đo mắt định kỳ 6 tháng/ lần và cắt kính cận đúng độ cận là chìa khóa vàng để đảm bảo mắt được nhìn rõ ràng, thoải mái và hạn chế tăng độ.
- Sử dụng tròng kính chuyên dùng cho màn hình điện tử:
Các loại tròng kính có khả năng lọc ánh sáng xanh sẽ giúp bảo vệ mắt khỏi tác hại của ánh sáng xanh, giảm mỏi mắt và hạn chế tăng độ cận.
Thông tin hữu ích: Đeo kính khi dùng điện thoại
- Ngủ nghỉ điều độ & kết hợp các bài tập dành cho mắt:
Ngủ đủ 7 – 8 mỗi ngày, ngủ đúng giờ, tránh thức khuya và kết hợp các bài tập dành cho mắt như nhìn xa, tập yoga cho mắt,… sẽ giúp mắt được thư giãn, cải thiện khả năng điều tiết và hạn chế tăng độ cận.
Xem thêm: Mắt kính bảo vệ mắt khi dùng máy tính
