Khoảng cách từ mắt đến màn hình máy tính bao nhiêu thì tốt?

Đặt màn hình máy tính đúng cách là chìa khóa bảo vệ sức khỏe cho đôi mắt. Ngồi sai tư thế hay khoảng cách không phù hợp có thể dẫn đến nhiều vấn đề như mỏi mắt, nhức đầu, khô mắt, thậm chí suy giảm thị lực. HMK Eyewear sẽ cung cấp cho bạn thông tin về khoảng cách an toàn để bảo vệ mắt và nâng cao hiệu quả công việc.

Vì sao nên để ý khoảng cách từ mắt tới màn hình máy tính?

Sử dụng máy tính trong thời gian dài có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực đến mắt của bạn. Khi nhìn vào màn hình, mắt bạn phải điều tiết liên tục để tập trung vào hình ảnh, dẫn đến mỏi mắt, nhức đầu, khô mắt và thậm chí là suy giảm thị lực.
Đặt màn hình máy tính cách mắt bao xa là một trong những yếu tố quan trọng nhất để bảo vệ mắt. Khi khoảng cách từ máy tính đến mắt phù hợp, mắt bạn sẽ không phải điều tiết quá nhiều, giúp giảm thiểu nguy cơ mỏi mắt và các vấn đề về thị lực khác.

Khoảng cách từ màn hình máy tính đến mắt bao nhiêu thì tốt cho mắt?

Khoảng cách từ mắt đến màn hình máy tính 13-15 inch

Đối với màn hình có kích thước từ 13 đến 15 inch, bạn nên đặt màn hình cách mắt khoảng 50 – 60 cm. Khoảng cách này giúp giảm căng thẳng cho mắt và đảm bảo bạn có thể nhìn rõ nội dung trên màn hình mà không cần phải căng mắt.

Tìm hiểu: Mắt kính bảo vệ mắt khi dùng máy tính

Khoảng cách từ mắt đến màn hình máy tính 24 inch

Khi sử dụng màn hình 24 inch, khoảng cách lý tưởng từ mắt đến màn hình là từ 60 đến 70 cm. Điều này giúp bạn có một góc nhìn thoải mái và bảo vệ mắt khỏi mỏi mệt khi làm việc lâu dài.

Khoảng cách từ mắt đến màn hình máy tính 27 inch

Với màn hình lớn hơn, chẳng hạn như 27 inch, bạn nên giữ khoảng cách từ mắt đến màn hình là từ 70 đến 80 cm. Khoảng cách này đảm bảo rằng bạn có thể nhìn toàn bộ màn hình một cách dễ dàng mà không cần phải di chuyển đầu hoặc mắt quá nhiều, giúp giảm thiểu mỏi mắt và cổ.

Lưu ý khi dùng màn hình máy tính giúp bảo vệ thị lực

Bên cạnh việc lựa chọn khoảng cách và tư thế ngồi phù hợp khi sử dụng máy tính, bạn cũng cần lưu ý một số yếu tố khác để bảo vệ sức khỏe cho đôi mắt:

Hạn chế tiếp xúc với màn hình ở trong bóng tối

Việc sử dụng máy tính trong môi trường thiếu sáng có thể gây mỏi mắt, nhức đầu và ảnh hưởng đến thị lực về lâu dài. Hãy đảm bảo rằng khu vực làm việc của bạn có đủ ánh sáng để màn hình không quá chói so với môi trường xung quanh.

Không nhìn quá lâu vào màn hình vi tính

Ngồi trước màn hình quá lâu có thể khiến mắt bị căng thẳng, mỏi mắt và khô mắt. Hãy áp dụng quy tắc 20-20-20: Cứ 20 phút, hãy nhìn vào một vật cách xa 6 mét trong 20 giây để giúp mắt thư giãn.

Thường xuyên

Xem thêm: Đeo kính khi dùng điện thoại

Tập thể dục cho mắt

Thực hiện các bài tập thể dục cho mắt đơn giản như xoay tròn mắt, chớp mắt thường xuyên, nhìn xa nhìn gần,… giúp cải thiện lưu thông máu đến mắt, giảm mỏi mắt và duy trì thị lực khỏe mạnh.

Bật độ sáng màn hình ở mức vừa phải

Độ sáng màn hình quá cao hoặc quá thấp đều có thể gây hại cho mắt. Hãy điều chỉnh độ sáng màn hình ở mức phù hợp với môi trường xung quanh và cảm giác thoải mái của mắt.

Sử dụng tròng kính chất lượng, chính hãng

Nếu bạn có tật khúc xạ như cận thị, viễn thị hay loạn thị, hãy sử dụng tròng kính chất lượng, chính hãng để bảo vệ mắt và hỗ trợ điều chỉnh thị lực. Nên đến cửa hàng kính mắt uy tín để được tư vấn và lựa chọn tròng kính phù hợp. Sử dụng tròng kính chính hãng giúp bảo vệ mắt, hỗ trợ điều chỉnh thị lực hiệu quả

Địa chỉ mua tròng chống ánh sáng xanh giúp bảo vệ mắt khi dùng màn hình máy tính

HMK EYEWEAR là thương hiệu uy tín chuyên cung cấp các sản phẩm tròng kính chất lượng cao, bao gồm mắt kính cận giúp bảo vệ mắt khỏi tác hại của ánh sáng từ màn hình máy tính, điện thoại và các thiết bị điện tử khác. Với hệ thống cửa hàng trải dài khắp Việt Nam, HMK EYEWEAR cam kết mang đến cho bạn trải nghiệm mua sắm hoàn hảo. Hãy đến với HMK EYEWEAR để khám phá và trải nghiệm!

Để được tư vấn và hỗ trợ, quý khách vui lòng liên hệ hotline: 1900 9368

Tìm hiểu thêm: Đeo kính thấp hơn độ cận có sao không