Mắt bị cộm khiến bạn khó tập trung làm việc hoặc học tập? Đừng bỏ qua những dấu hiệu này! Bài viết HMK Eyewear sẽ cung cấp thông tin chi tiết về các nguyên nhân gây cộm mắt và hướng dẫn bạn cách chăm sóc đôi mắt tốt hơn.
Cộm mắt nhưng không có bụi là tình trạng gì
-
Hiện tượng mắt bị cộm nhưng không có bụi
Cộm mắt nhưng không có bụi là tình trạng mắt cảm thấy khó chịu, như có vật lạ cọ xát, gây ra cảm giác khô rát, ngứa ngáy. Mặc dù không có bụi bẩn rõ ràng, nhưng cảm giác này vẫn khiến bạn vô cùng khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Tình trạng này có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau, và việc xác định đúng nguyên nhân sẽ giúp bạn tìm ra cách khắc phục hiệu quả.
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng mắt bị cộm nhưng không có bụi
Tình trạng khô mắt
-
Khô mắt là một trong những nguyên nhân gây ra cảm giác cộm mắt
Khô mắt là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra cảm giác cộm mắt. Khi mắt không đủ độ ẩm, các tế bào giác mạc sẽ bị tổn thương, gây ra cảm giác khô rát, cộm. Tình trạng này thường xảy ra ở những người làm việc nhiều giờ trước màn hình máy tính, sử dụng kính áp tròng hoặc sống trong môi trường khô hanh.
Xem thêm: Bụi bay vào mắt phải làm sao
Viêm kết mạc
Viêm kết mạc là tình trạng viêm nhiễm ở lớp màng trong của mí mắt và phần trắng của mắt. Viêm kết mạc có thể do vi khuẩn, virus hoặc dị ứng gây ra. Các triệu chứng thường gặp bao gồm mắt đỏ, ngứa, chảy nước mắt, sưng mí mắt và cảm giác có vật lạ trong mắt.
Kích ứng từ mỹ phẩm
Một số loại mỹ phẩm như mascara, kẻ mắt, phấn mắt có thể gây kích ứng mắt, đặc biệt là khi bạn sử dụng sản phẩm không phù hợp hoặc không đảm bảo chất lượng. Các thành phần hóa học trong mỹ phẩm có thể gây ra phản ứng dị ứng, khiến mắt bị đỏ, sưng, ngứa và cộm.
Sử dụng thiết bị điện tử lâu
-
Mắt bị khô do sử dụng thiết bị điện tử trong thời gian dài
Việc sử dụng điện thoại, máy tính, tablet trong thời gian dài khiến mắt phải hoạt động liên tục, dẫn đến tình trạng khô mắt. Ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị điện tử cũng có thể gây hại cho mắt, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về mắt.
Sạn vôi ở mắt
Sạn vôi là những hạt nhỏ màu trắng hoặc vàng xuất hiện ở mí mắt, thường gây ra cảm giác cộm, khó chịu. Sạn vôi hình thành do sự tích tụ của các chất khoáng trong tuyến meibomian.
Hữu ích: Vì sao ngứa mắt vào ban đêm
Cách khắc phục tình trạng cộm mắt không có bụi
Đeo kính bảo vệ
-
Đeo kính giúp bảo vệ mắt khỏi những ánh sáng có hại
- Kính bảo hộ mắt: Đeo kính bảo vệ mắt khi làm việc với máy tính, điện thoại hoặc các thiết bị điện tử khác có thể giúp giảm thiểu tác hại của ánh sáng xanh, giảm căng thẳng cho mắt và ngăn ngừa khô mắt.
- Kính râm: Khi ra ngoài, đặc biệt là trong điều kiện nắng gắt, hãy đeo kính chống tia UV để bảo vệ mắt khỏi các tác hại của ánh nắng mặt trời.
Dùng thuốc nhỏ mắt
-
Bổ sung độ ẩm giúp giảm cảm giác khô và cộm mắt
- Thuốc nhỏ mắt nhân tạo: Thuốc nhỏ mắt nhân tạo giúp bổ sung độ ẩm cho mắt, làm giảm cảm giác khô rát và cộm. Nên chọn loại thuốc nhỏ mắt phù hợp với tình trạng của mình và tham khảo ý kiến của bác sĩ.
- Thuốc nhỏ mắt kháng histamine: Nếu tình trạng cộm mắt do dị ứng gây ra, bạn có thể sử dụng thuốc nhỏ mắt kháng histamine để giảm ngứa và viêm.
Chế độ nghỉ ngơi cho mắt
-
Mắt sau thời gian dài làm việc cũng cần được nghỉ ngơi
- Nghỉ ngơi thường xuyên: Cứ sau mỗi 20 phút làm việc trên máy tính, hãy dành 20 giây để nhìn xa hoặc nhắm mắt lại để thư giãn mắt.
- Chườm ấm hoặc lạnh: Chườm ấm hoặc lạnh lên mắt có thể giúp giảm sưng và giảm đau.
- Massage mắt nhẹ nhàng: Massage mắt nhẹ nhàng giúp tăng cường tuần hoàn máu, giảm mỏi mắt và thư giãn.
Ngoài ra, bạn có thể bổ sung thêm một số biện pháp khác như:
- Uống đủ nước: Uống đủ nước giúp duy trì độ ẩm cho cơ thể, bao gồm cả mắt.
- Bổ sung vitamin: Các vitamin A, C và E rất tốt cho mắt. Bạn có thể bổ sung các vitamin này qua chế độ ăn uống hoặc thực phẩm chức năng.
- Chế độ ăn uống lành mạnh: Ăn nhiều rau xanh, trái cây và các loại hạt để cung cấp các chất chống oxy hóa bảo vệ mắt.
Xem thêm: Mới đeo kính cận lần đầu
