Khóc nhiều khiến mắt sưng húp? Bạn đang tìm kiếm câu trả lời cho câu hỏi làm thế nào để mắt hết sưng sau khi khóc? Bài viết này HMK Eyewear sẽ chia sẻ 11 cách đơn giản giúp bạn làm thế nào để hết sưng mắt sau khi khóc và lấy lại đôi mắt tươi tắn.
Tại sao mắt bị sưng khi khóc?
Khi chúng ta khóc, cơ thể sẽ tiết ra một lượng lớn nước mắt. Nước mắt này không chỉ chứa muối mà còn có các protein và hormone. Khi nước mắt tràn ra ngoài, chúng sẽ làm cho vùng da quanh mắt bị ẩm ướt và sưng lên.
Nguyên nhân chính khiến mắt bị sưng khi khóc bao gồm:
- Giãn nở mạch máu: Khi khóc, các mạch máu quanh mắt sẽ giãn nở để cung cấp nhiều máu hơn cho vùng này. Điều này dẫn đến tình trạng sưng đỏ.
- Ứ đọng dịch lỏng: Nước mắt không kịp thoát ra ngoài sẽ tích tụ lại dưới da, gây nên hiện tượng sưng.
- Kích ứng da: Các thành phần trong nước mắt có thể gây kích ứng da quanh mắt, làm cho vùng da này trở nên đỏ và sưng.
Mắt bị sưng khi khóc có nguy hiểm không?
Thông thường, việc mắt bị sưng sau khi khóc không gây ra bất kỳ nguy hiểm nào nghiêm trọng. Đây chỉ là một phản ứng tự nhiên của cơ thể. Tuy nhiên, nếu tình trạng sưng kéo dài, kèm theo các triệu chứng khác như đau nhức, đỏ mắt, ngứa, chảy dịch mủ, bạn nên đi khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.
Những trường hợp cần lưu ý:
- Viêm mí mắt: Nếu sưng mắt kèm theo triệu chứng đỏ, ngứa, mi mắt dính lại vào buổi sáng, có thể bạn đang bị viêm mí mắt.
- Nhiễm trùng: Trong một số trường hợp, việc dụi mắt quá nhiều sau khi khóc có thể dẫn đến nhiễm trùng.
- Các bệnh lý mắt khác: Sưng mắt cũng có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý mắt nghiêm trọng hơn, như viêm kết mạc, viêm giác mạc.
Xem thêm: Khóc nhiều sẽ bị gì
11 cách giảm sưng hiệu quả
1. Chườm lạnh – cách làm hết sưng mắt vì khóc nhanh nhất
Chườm lạnh là một trong những cách phổ biến và hiệu quả nhất để giảm sưng mắt. Nhiệt độ lạnh giúp co mạch máu, giảm sưng và làm dịu vùng da quanh mắt.
- Cách thực hiện: Dùng khăn sạch thấm nước lạnh hoặc bọc đá viên vào khăn rồi đắp lên mắt trong khoảng 15-20 phút.
- Lưu ý: Không chườm đá trực tiếp lên mắt để tránh làm tổn thương da.
2. Dưa leo
Dưa leo chứa nhiều nước và các chất chống oxy hóa, giúp làm dịu da và giảm sưng.
- Cách thực hiện: Cắt lát dưa leo mỏng, để lạnh rồi đắp lên mắt.
- Lưu ý: Nên chọn dưa leo tươi, sạch và rửa kỹ trước khi sử dụng.
3. Đắp trà túi lọc
Trà túi lọc, đặc biệt là trà đen hoặc trà xanh, chứa tannin có tác dụng chống viêm và giảm sưng.
- Cách thực hiện: Làm lạnh túi trà đã sử dụng, sau đó đắp lên mắt.
- Lưu ý: Nên chọn loại trà không hương liệu để tránh gây kích ứng da.
4. Nâng cao đầu khi ngủ
Nâng cao đầu khi ngủ giúp giảm lưu thông máu đến vùng mắt, từ đó giảm sưng.
- Cách thực hiện: Dùng gối cao hơn bình thường hoặc kê thêm gối dưới đầu.
5. Đặt thìa lạnh lên mắt
Thìa lạnh có tác dụng tương tự như chườm lạnh, giúp co mạch máu và giảm sưng.
- Cách thực hiện: Để thìa vào ngăn đá tủ lạnh trong vài phút, sau đó đặt lên mắt.
6. Massage mắt
Massage nhẹ nhàng quanh mắt giúp tăng cường tuần hoàn máu, giảm sưng và thư giãn mắt.
- Cách thực hiện: Dùng các đầu ngón tay massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn quanh mắt.
7. Nước hoa hồng
Nước hoa hồng với tính chất làm se khít lỗ chân lông và kháng khuẩn nhẹ nhàng sẽ giúp giảm sưng và làm dịu vùng da quanh mắt.
- Cách thực hiện: Dùng bông tẩy trang thấm nước hoa hồng rồi đắp lên mắt trong vài phút.
- Lưu ý: Chọn loại nước hoa hồng dịu nhẹ, không chứa cồn để tránh gây kích ứng.
8. Uống nhiều nước
Uống đủ nước giúp cơ thể đào thải độc tố, giảm tình trạng giữ nước và giảm sưng mắt.
- Cách thực hiện: Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.
- Lưu ý: Kết hợp uống nước với ăn nhiều trái cây, rau xanh để bổ sung vitamin và khoáng chất.
9. Lăn trứng gà
Lăn trứng gà ấm quanh mắt giúp thư giãn cơ mắt và tăng cường tuần hoàn máu, từ đó giảm sưng.
- Cách thực hiện: Luộc trứng gà chín, lột vỏ rồi lăn nhẹ nhàng quanh mắt.
- Lưu ý: Trứng gà phải ấm vừa phải, không quá nóng để tránh gây bỏng.
Hữu ích: Vệ sinh mắt cho trẻ sơ sinh
10. Nghỉ ngơi thư giãn
Căng thẳng, thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân khiến mắt bị sưng.
- Cách thực hiện: Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày, tập yoga, thiền để thư giãn.
- Lưu ý: Tạo một không gian ngủ thoải mái, tránh tiếp xúc với màn hình điện thoại, máy tính trước khi ngủ.
11. Sử dụng nước mắt nhân tạo
Nước mắt nhân tạo giúp bôi trơn mắt, giảm khô mắt và làm dịu mắt, đặc biệt hữu ích trong trường hợp mắt bị kích ứng.
- Cách thực hiện: Nhỏ nước mắt nhân tạo theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
- Lưu ý: Nên tham khảo ý kiến bác sĩ để chọn loại nước mắt nhân tạo phù hợp.
Lưu ý khi bị sưng mắt sau khi khóc
Khi mắt bị sưng sau khi khóc, bạn cần lưu ý một số điều sau để tránh làm tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn và giúp mắt phục hồi nhanh chóng:
- Tránh dụi mắt: Việc dụi mắt có thể làm tình trạng sưng tấy trở nên nghiêm trọng hơn, thậm chí gây tổn thương giác mạc.
- Hạn chế tiếp xúc với các chất kích ứng: Tránh tiếp xúc với khói bụi, hóa chất, mỹ phẩm để tránh làm tình trạng viêm nhiễm nặng hơn.
- Không trang điểm: Khi mắt đang bị sưng, việc trang điểm có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây kích ứng da.
- Bảo vệ mắt khỏi ánh nắng mặt trời: Đeo kính râm có khả năng chống tia UV để bảo vệ mắt khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
- Không sử dụng kính áp tròng: Nên tạm thời bỏ kính áp tròng và đeo kính thường khi mắt bị sưng.
- Chế độ ăn uống: Bổ sung nhiều vitamin A, C, E để tăng cường sức đề kháng cho mắt.
- Khám bác sĩ: Nếu tình trạng sưng mắt kéo dài hoặc kèm theo các triệu chứng khác như đau nhức, đỏ mắt, chảy dịch mủ, bạn nên đi khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.
Mắt bị sưng sau khi khóc là tình trạng khá phổ biến và thường tự khỏi sau một thời gian ngắn. Tuy nhiên, để giảm thiểu tình trạng này và giúp mắt phục hồi nhanh chóng, bạn có thể áp dụng các biện pháp giảm sưng như chườm lạnh, đắp dưa leo, sử dụng nước hoa hồng,… Đồng thời, cần lưu ý một số điều để bảo vệ mắt và tránh làm tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn.
Xem thêm: Mắt kính cận đổi màu
